企业文化

火龙果,因在成熟的时候,那包裹在外面的火红果皮看上去就像是红色火焰一般而得名,作为夏季常吃的解暑水果之一,相信朋友们也吃过不少。

但是,对于火龙果的具体功效和作用,以及吃火龙果要注意的某些事项方面,可能大家就不是很清楚了,今天小编就带大家来科普一下这方面的相关知识。

火龙果的营养价值

作为一种热带、亚热带水果,火龙果味道清甜,营养价值方面也很丰富,研究显示,火龙果当中主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种微量元素(如钙、镁、钾等),此外还含有大量的水分,每100克可食用火龙果果肉当中,含有83.75g水分、粗纤维1.21g、膳食纤维1.62g、维生素C5.22mg等;

吃火龙果对身体的好处

火龙果味道清甜,对于人体来说,吃它的好处也是不少的,下面为大家列举其中较为突出的几个:

1.润肠通便

从前面的营养成分当中,我们了解到,火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分,加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用,所以,日常对于实热便秘的人群来说,吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用,进而缓解便秘的症状。

2.养颜美容

火龙果的养颜美容作用,主要得益于其中含有丰富的花青素,研究显示,火龙果是红肉水果当中含花青素最多的一种水果,而花青素具有良好的抗氧化作用,可以帮助清除机体的氧化自由基,达到抗衰老和养颜的作用。

3.预防贫血

相对于其他的水果来说,火龙果的含铁量要高,而铁元素是我们机体血细胞合成所需要的微量元素,因而日常吃火龙果可以帮助机体合成血红细胞,进而起到预防贫血的作用。

火龙果虽好,这些注意事项也不可大意

虽然火龙果的好处不少,但也并非人人都适合吃火龙果,尤其是特殊人群,日常生活中应注意少吃或是忌吃:

1.火龙果含有的糖分相对其他的水果来说要高,尤其是红色果肉的火龙果含糖量更高,因而对于糖尿病人群来说,火龙果要忌吃。2.火龙果是性凉的水果,有清热的作用,对于经期的女性或是体质寒凉的人群来说,最好少吃或是忌吃,以免加重寒性。3.火龙果不宜和牛奶一起食用,因为两者一起食用可引起牛奶变质,不易于消化吸收。

附:火龙果的营养吃法

火龙果西米露

材料:火龙果一个、西米50g、冰糖、枸杞适量

做法:

首先,西米煮至半透明状后捞起过一次冷水,在锅中加入适量水,待水煮沸后再加入西米煮至透明,捞起过第二次冷水。

最后,将火龙果对半切开,挖出果肉保持果皮完整,然后把西米和果肉混在一起放回果皮中,加入冰糖,放冰箱冰镇后即可食用。


来源:百家号      日期:18-07-31
 

新闻中心 / NEWS
  • 李龟年,唐时乐工,李龟年善歌,...

    发表日期 :12-03

    李龟年,唐时乐工,李龟年善歌,还擅吹筚篥,擅奏羯鼓,也长于作曲等。和李彭年、李鹤年兄弟创作的《渭川曲》特别受到唐玄宗的赏识。安史之乱后,李龟年流落到江南,每遇良...

  • 朝鲜运动员拿奥运金牌是一种怎样...

    发表日期 :12-03

    朝鲜运动员拿奥运金牌是一种怎样的体验?

  • 太阳系内充满著称为流星体的尘埃...

    发表日期 :12-03

    太阳系内充满著称为流星体的尘埃和固体块,当这些“太空尘埃”闯进地球的范围时,便会和大气摩擦而燃烧,成为我们日常所见的流星。

  • 黑白芝麻在日常的食品加工制作...

    发表日期 :12-03

    黑白芝麻在日常的食品加工制作或烹煮食物过程当中,会经常食用。黑芝麻看着细细小小,它确实有丰富的营养,能增加体力,滋补肝肾,益血润肠等多种功效。有些女性还特别喜...

  • 葱姜蒜一直以来都是中国人烹饪必...

    发表日期 :12-03

    葱姜蒜一直以来都是中国人烹饪必备的调味蔬菜,葱提味,姜去腥,蒜杀菌,小编今天要介绍的就是三者中之一——蒜。大蒜,常称作蒜头,性温味辛辣,是厨房必不可少调料,因其...

12-032020

新浪科技讯4月1日上午消息,百...

新浪科技讯4月1日上午消息,百度今日宣布上线亚太11国海外地图服务,主要希望解决境外游用户的语言障碍痛点,百度地图主要是将海外版进行了汉化,并支持中文搜索。

12-032020

凤凰科技讯 9月12日消息,今...

凤凰科技讯 9月12日消息,今天部分网友反映新浪微博出现故障,首页刷不出来,用户显示不存在,另外也有网友表示许多文章收藏不了。

12-032020

猕猴桃是一种营养价值极高的食物...

猕猴桃是一种营养价值极高的食物,多吃猕猴桃是有好处的。那孕妇可不可以吃猕猴桃呢?答案是肯定的。孕妇吃猕猴桃也有不少好处,包括以下几个方面。 1

12-032020

凌霄花是一味传统的中药材,在中...

凌霄花是一味传统的中药材,在中医治疗疾病的发展历史中起到了重要的作用,凌霄花的作用在临床应用得到了广泛的使用,下面三九养生堂的小编就为大家介绍一下凌霄花的功效与...

12-032020

上海的冬雨不停地下,不仅弄湿了...

上海的冬雨不停地下,不仅弄湿了人们的鞋子,还弄湿了TA们的心情,想起沈宏非老爷子说过的一句话:冬季到台北去看雨,不如冬季到台湾去吃乌鱼子。于是这个黄澄澄的饱含台...

案例展示 / CASES
机械3

机械3

机械(英文名称:machinery)是指机器与机构的总称。机械就是能帮人们降低工作难度或省力的工具装置,像筷子、扫帚以及镊子一类的物品都可以被称为机...